穿衣指数：热
天气热，建议着短裙、短裤、短薄外套、T恤等夏季服装。
运动指数：较适宜
天气较好，较适宜进行各种运动，但考虑气温较高且湿度较大，请适当降低运动强度，并及时补充水分。
紫外线指数：强
紫外线辐射强，建议涂擦SPF20左右、PA++的防晒护肤品。避免在10点至14点暴露于日光下。
化妆指数：去油防晒
建议用蜜质SPF15以上面霜打底，水质无油粉底霜。
钓鱼指数：较适宜
较适合垂钓，但天气稍热，会对垂钓产生一定的影响。
| 2026年06月18日（星期四） |
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多云 | 25℃ ~ 33℃ | 东南风 | 3级 |
| 2026年06月19日（星期五） |
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多云 | 25℃ ~ 33℃ | 东南风 | 3级 |
| 2026年06月20日（星期六） |
 
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中雨转小雨 | 24℃ ~ 31℃ | 东南风 | 3级 |
涟源今天天气：https://tianqi.2345cha.com/tianqi/lianyuan/
2026年06月18日涟源天气：多云，气温25℃ ~ 33℃，东南风3级
2026年06月19日涟源天气：多云，气温25℃ ~ 33℃，东南风3级
2026年06月20日涟源天气：中雨转小雨，气温24℃ ~ 31℃，东南风3级
2026年06月21日涟源天气：中雨转小雨，气温25℃ ~ 27℃，南风4级
2026年06月22日涟源天气：小雨，气温24℃ ~ 30℃，南风4级
2026年06月23日涟源天气：小雨转阴，气温26℃ ~ 32℃，南风4级
2026年06月24日涟源天气：小雨转中雨，气温22℃ ~ 31℃，东风2级